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初階譚崔靜心體驗療程

所謂的譚崔,本意就是擴展之道。要從什麼擴展出來呢?譚崔的傳統認為,當我們帶著各自的靈魂本質來到這世界上,首先就會遭遇到自我和世界的二元分離,然後打從嬰兒時期,為了求得生存,我們必須慢慢學會和世界的互動方式,例如要學會哭泣,才會有人來餵養你;必須順從別人的規則,你才能得到讚賞和愛。之後透過家庭、學校、社會等等,很多這些原本並不屬於我們靈魂本質的制約、模式、框架、信念、價值觀,就逐漸地覆蓋在我們的本質之上,形成一個厚厚的盔甲,但通常我們會誤認為這些自我、人格,就是真正的我、唯一的我,於是無意識地緊緊抓住並認同這個自我。

 

因為你的靈魂本質被充滿無意識的自我所遮蔽,無法活出來,於是我們便會經歷到矛盾、挫折、無價值感、沒有方向、失去活力、在親密關係中受苦。

 

而譚崔的擴展之道,亦即是透過覺察,辨認出哪些是來自我們的本質,哪些又是遮蔽本質的盔甲,透過將無意識帶回到意識之中,可以在內在創造出一個空間,去凝視自我的模式,繼而讓它消融,回到自己的中心、連結靈魂本質,並且在生命能量的活化、淨化、轉化過程中,提供力量讓你能夠將你的本質活出來。

 

這個療程首先會有30分鐘的諮商,靜心的內容則包含味帕沙納靜心,也稱作內觀法,藉由無念的觀想,將覺知帶回身體;接著做脈輪淨化呼吸,透過固定的順序將意念集中在脈輪上呼吸,成為一個能量的循環,淨化脈輪同時帶動脈輪間的能量流動。

 

肢體放鬆是個模擬海中水草的練習,想像自己是身在海中的水草,另一個人則是海浪,讓自己的身體隨著海流活動,但根植於地,往下紮根。

 

心的碰觸是兩人對坐,閉上眼睛,用手指代替眼睛去認識對方的身體,被觸摸的人則把覺知放在感官上,提升感官的強度,同時也去體驗,如何在關係中時時刻刻回到自己,而不是讓能量不斷流向對方身上。

 

對於從未接觸譚崔或沒有其他身心靈靜心經驗的個案來說,這是一個入門的最佳選擇。在這個課程中,您將透過我們的靜心帶領者引導,學習和體驗譚崔獨特的靜心方式,藉由喚醒感官、覺知,將無意識的日常生活體驗重新帶回到意識之中,去看到自我緊抓的模式。


它十分溫和但深入您的存在本質,循序漸進地探索自己的感官、制約、控制、人我關係和無意識的模式,無需裸露也沒有太過親密的身體接觸。如果您擔心直接預約譚崔能量按摩帶來的衝擊太大,那麼就可以選擇從這個純粹的靜心體驗療程開始。