タントラへの道
タントラは古い道です。性エネルギーの治癒力を利用し、心と感受性を開きます。私たちには変容、転化が起こり、自分らしく生きること、愛することができるようになります。サンスクリット語では、Tanとは展開、Traとは道、アプローチという意味です。タントラは広義でひらく道です。性エネルギーはあらゆるエネルギーの原型で、生命力そのものです。セックスに限らず、タントラはライフスタイルや信念とも言えます。
多くの現代人にとって、タントラは何かと聞かれたら、だいたいセックスを連想するのでしょう。ントラの練習はすべてオーガズムが目的だと思われているようです。しかし、それはタントラのほんの一部にしか過ぎません。実は普段当たり前の呼吸を始め、自分の扱い方、人との付き合い方や愛情表現まで、全部タントラなのです。
タントラは自己の本質につながる道であり、魂と肉体を通して自由と愛に至ります。人生のどの段階でつまずいても、目覚めの人生と愛の道へ、再出発はできます。セックスや感情体験をする時、内なる光に身を委ねると自然に覚醒が起こるとタントラは教えてくれます。タントラの練習またはセラピーを通して、私たちは消え、光と愛の海に溶け込みます。そして自己の核心は生き生きと自由に呼吸できる意識ということをタントラから学びます。悩み、束縛、思い込み、トラウマなどすべて手放し、生命の真実に目を向けてみましょう。
では、どう始めればいいでしょうか。まず意識を体に戻さなければなりません。自分自身への愛と情熱こそがタントラの原点なのです。次に述べるのはタントラから学ぶ大事なことで、タントラセラピーを行う際の基本精神でもあります：
自分自身を愛すること
自分を愛せなげれば、他人を愛することはできるのですか。私たちは自分を尊敬しなければなりません。自分を理解してから他人を理解することができるようになります。自分を許してから他人を許すことができるようになります。私たちは自分の神で、中に神性を宿していることを忘れないでください。
繋がること
自分への愛と情熱を持って、日常生活で他人とつなぎます。１分１秒を愉しんで生きましょう。自分の感覚に意識を向けてください。そして同じように他人と繋がるのです。
感受性を取り戻すこと
感覚はどのように感情と関係するかを意識してみてください。自分が子供の頃に戻ったのを想像しましょう。好奇心旺盛で、新鮮な目で周りを見ていました。その感覚を思い出してください。パートナーと肌の触れ合い、見つめ合い、すべてを目新しい体験として、セックスをしてみてください。あなたはきっと感受性の豊かさに驚かされるでしょう。
鎧をはずし変容すること
子供時代の出来事、過去の人生経験や親密な関係で傷ついていますか。私たちは自分を守るために、固定観念にしがみつき、トラウマを克服しようとしてきました。心に着せた鎧が内なる空間を縮め、自己が完全に体に「いる」ことを妨げます。自分自身を愛すること、意識的に呼吸することや手放すことなとの手段を通して、鎧を外しエネルギーのブロックを取り除くことが可能になります。変容を遂げ、自由になります。
コミュニケーションをすること
私たちは自己表現の仕方を身につけなければなりません。言葉を使ったり、言葉でない形で表したりして、自分の感情や経験を他人と分かち合いましょう。外的世界とのコミュニケーションは、内なる声に耳を傾けることと同様に大事です。コミュニケーション能力や表現力を高めることは、心の声にも繋ぎます。
アイデンティティを確立すること
「私は誰？」「私はどうしてここにいるの？」「私はどこへ行く？」という問いに答えてみてください。自分のために道を拓き、型を破り、決まった枠から解放し、本当の自分になることです。
境界線を引くこと
治癒や成長の過程では、過剰な自己防衛をやめ、自分をさらけ出すことが非常に大事です。初めは信頼できる相手に素の自分を出してみてください。それから、他の人にもやってみてください。それは自分の境界線を確立するのに役立つのです。エネルギーをいつ他人に流すか、いつうちに保つかをわきまえます。オーガズムがもっともわかりやすい例です。練習を積み重ねればエネルギーをキープする能力や自己コントロール力が身に付きます。あなたはより多くのエネルギーを生み出し、よりインスパイアされ、生活もより面白くなります。
パートナーに出会うこと
自分と新たに恋をしてください。そしてパートナーとも新たに恋をしてください。毎日自分とパートナーの愛らしいところを見つけましょう。
では、始めましょう！今こそが情熱、愛、セックス、そして欲求を統合する時です。創造性を日常生活に取り入れ、一瞬一瞬を意識的に生きましょう！